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알코올성 치매 조기 발견 중요…술 끊고 비타민B 복용
알코올성 치매는 완전한 회복이 어렵다. 하지만 기억 장애가 나타나는 초기부터 치료하면 정상으로 돌아갈 수 있다. 이대목동병원 최경규 신경과 교수는 "뇌사진을 찍었을 때 소뇌가 줄어든 것으로 나타나면 치료를 해도 좋아지지 않지만 뇌사진이 정상일 경우 술을 줄이거나 끊고 비타민 치료를 하면 정상으로 회복될 수 있다"고 말했다.
알코올성 치매 증상이 나타나면 가장 먼저 술부터 끊어야 한다. 알코올로 인해 부족해진 비타민B를 보충하는 것도 필요하다. 비타민B 제품을 복용하는 것도 좋은 방법이다.
알코올성 치매를 예방하기 위해서는 신경세포를 보호하고 기능을 높일 수 있는 활동을 지속하는 것도 도움이 된다. 악기나 외국어, 암기 등 새로운 취미도 만드는 한편, 뇌 기능을 떨어뜨릴 수 있는 고혈압과 고지혈증, 당뇨병 등 관리도 해야한다. 일기쓰기도 좋은 예방법이다. 드라마의 내용을 적는 드라마 일기나 신문, 뉴스에서 본 그날의 사건과 느낌을 기록하는 사건 일기 등이 기억력을 강화시킬 수 있다.
가장 중요한 것은 뇌를 건강하게 유지하는 것이다. 뇌의 원활한 혈액순환과 뇌내 포도당과 산소를 충분히 공급해야 한다. 뇌에 필요한 모든 연료, 즉 에너지는 모두 혈관을 통해 운반된다. 혈액순환이 나쁜 뇌는 곧 혈액순환이 부족한 뇌가 된다. 필요한 영양을 제대로 공급받지 못한 뇌에는 치매가 성큼 다가올 수밖에 없다. 뇌의 대뇌 회백질의 혈류량은 30대부터 줄어 80대에는 60%까지 떨어진다. 현명하고 똑똑한 뇌를 바란다면 혈액이 잘 돌게 하여 뇌의 연료가 제대로 공급되도록 해야 한다.
뇌의 주요 에너지는 포도당이다. 가령 체중이 70㎏인 남성의 뇌는 하루에 포도당 120ｇ을 소비한다. 이 양은 우리 몸에서 하루 소비하는 전체 포도당의 약 20%에 해당한다. 뇌 중량은 체중의 약 2%에 불과하지만 뇌가 전체 에너지의 약 20%를 사용한다. 이런 점에서 아침식사를 굶지 말고 항상 챙겨먹어야 한다.
알코올성 치매 증상이 나타나면 가장 먼저 술부터 끊어야 한다. 알코올로 인해 부족해진 비타민B를 보충하는 것도 필요하다. 비타민B 제품을 복용하는 것도 좋은 방법이다.
알코올성 치매를 예방하기 위해서는 신경세포를 보호하고 기능을 높일 수 있는 활동을 지속하는 것도 도움이 된다. 악기나 외국어, 암기 등 새로운 취미도 만드는 한편, 뇌 기능을 떨어뜨릴 수 있는 고혈압과 고지혈증, 당뇨병 등 관리도 해야한다. 일기쓰기도 좋은 예방법이다. 드라마의 내용을 적는 드라마 일기나 신문, 뉴스에서 본 그날의 사건과 느낌을 기록하는 사건 일기 등이 기억력을 강화시킬 수 있다.
가장 중요한 것은 뇌를 건강하게 유지하는 것이다. 뇌의 원활한 혈액순환과 뇌내 포도당과 산소를 충분히 공급해야 한다. 뇌에 필요한 모든 연료, 즉 에너지는 모두 혈관을 통해 운반된다. 혈액순환이 나쁜 뇌는 곧 혈액순환이 부족한 뇌가 된다. 필요한 영양을 제대로 공급받지 못한 뇌에는 치매가 성큼 다가올 수밖에 없다. 뇌의 대뇌 회백질의 혈류량은 30대부터 줄어 80대에는 60%까지 떨어진다. 현명하고 똑똑한 뇌를 바란다면 혈액이 잘 돌게 하여 뇌의 연료가 제대로 공급되도록 해야 한다.
뇌의 주요 에너지는 포도당이다. 가령 체중이 70㎏인 남성의 뇌는 하루에 포도당 120ｇ을 소비한다. 이 양은 우리 몸에서 하루 소비하는 전체 포도당의 약 20%에 해당한다. 뇌 중량은 체중의 약 2%에 불과하지만 뇌가 전체 에너지의 약 20%를 사용한다. 이런 점에서 아침식사를 굶지 말고 항상 챙겨먹어야 한다.
