5월 대면 몸 건강 교육 후기 

 5월 몸 건강 교육과정 중 자세교정 - 중장년의 건강을 위한 자세와 운동처방 프로그램이 5월 12일(금), 19일(금), 26일(금) 은평 종합지원센터 2층 프로그램실과 4층 교육장에서 진행되었습니다. 

박진선 물리치료사, 재활치료사, 비만체형 물리치료사께서 강의를 진행해주셨습니다.

 프로그램을 통해 중년 이후의 신체 변화를 이해하고, 자세 및 움직임을 정상화할 수 있는 시간이 되었습니다. 정상화된 신체를 유지하기 위한 운동법 및 습관을 통해 근력의 조화를 이루고, 건강한 삶을 유지할 수 있도록 하는 기회가 되었습니다.

프로그램 내용은 아래와 같습니다.

1. 중장년 다빈도 질병과 자세의 관계 확인 및 회복

2. 돌봄 노동이 즐거워지는 골반저 건강회복

3. 중년부터 100세까지 건강한 운동처방

 교육생 소감을 통해, 교육 효과성과 기대효과를 알 수 있었습니다. 

"자세로 인한 관절별 통증 관리법 및 운동법을 알 수 있는 시간이 되었습니다."

"스트레스 관리 및 부담 해소를 위한 운동법을 새롭게 알게 되었습니다. 강사님께서 일대 일로 자세를 잡아주셔서 좋았습니다."

"호르몬을 이해하고 관리하는 방법을 알려주셔서 감사합니다." 

다양한 주제의 몸 건강 프로그램에 많은 관심과 참여 부탁드립니다~