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좋은돌봄

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[교육](후기) 하반기 건강요가 교육 진행

돌봄희망터 2022-10-25 19:38:36 조회수 305

[교육](후기) 하반기 건강요가 교육 진행






 

2022921()~ 20221019() 18:30-19:30 까지 매주 수요일 건강요가교육을진행하였습니다. 이번 교육은 세상 속으로 가는 요가원의 최아룡 강사님께서 진행해주셨습니다.

 

건강요가교육은 호흡법, 동장법, 이완법, 명상법을 중심으로 진행되었으며, 참여자분들의 몸뿐만 아니라 현재 자신의 마음상태까지 돌볼 수 있도록 진행되었습니다.

또한 참여하시는 선생님들의 편의를 위해 대면교육과 줌교육을 동시에 진행하였습니다.

 

참여하신 선생님들께서는, ‘돌봄현장에서 근무하며 몸과 마음에 무리가 왔는데, 요가 프로그램을 통해 회복의 시간을 갖게 된 것 같습니다.’ ‘안쓰던 근육들을 쓰며 몸의 긴장을 완화시키고 마음을 유연하게 해주는 계기가 되었습니다.’ ‘밴드와 공 등 요가 물품을 활용하여 함께 운동하니 운동효과가 더욱 컸습니다등의 의견을 주셨습니다.

 

서울시어르신돌봄종사자종합지원센터는 앞으로도 장기요양요원분들의 건강과 행복을 위한 다양한 프로그램을 제공하겠습니다.

 

앞으로도 많은 관심과 참여 부탁드립니다!