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[건강증진] 요가스트레칭 교실

돌봄희망터 2018-06-19 21:30:29 조회수 211

[건강증진] 요가스트레칭 교실

 

 

2018년 4월 19일부터 6월 7일까지 매주 목요일 저녁 6시30분, 서울시 어르신돌봄종사자 종합지원센터 인사동쉼터에서는 ‘요가스트레칭교실’을 진행하였습니다. 돌봄종사자 근골격계질환 예방을 위해 진행된 이번 요가스트레칭 교실에는 총 20명의 돌봄종사자분들이 8회기 동안 참여하였습니다.

 

요가스트레칭 교실 수업에서는 매회기 앞풀이 시간을 가짐으로써 다양한 레크리에이션 활동을 통해 참여자들 간에 친목을 도모하였고, 참여자들간 돌봄 현장에 대한 이야기들을 나누기도 하였습니다. 이번 교실 수업에서는 요가 전문강사의 진행 하에 음악에 맞춰 요가와 스트레칭이 접목된 활동을 하였으며, 집에서도 혼자 해볼 수 있는 다양한 동작들로 내용이 구성되었습니다.

 

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교실 참여자들은 “요가하면서 몸이 풀어지는 부분이 있어 좋았습니다.”, “음악에 맞춰 몸을 움직이는게 신나고 좋았습니다.”, “매회기 진행된 앞풀이 시간이 낯선 분위기를 푸는데 큰 도움이 되었습니다.”, “스트레칭 뿐 만 아니라 요가와 병행된 내용이 참 좋았습니다. 매주 이 시간이 기다려졌습니다.” 등의 다양한 소감을 전해 주셨습니다.

 

8주 동안 즐겁고 힘차게 함께해주신 참여자분들과 강사분에게 진심으로 감사드리며,
저희 센터는 앞으로도 다양한 건강증진 프로그램으로 돌봄종사자 여러분과 함께하겠습니다.